Салат из кальмаров и овощей

 Пошаговая инструкция как готовить салат из морепродуктов.

Еще один шедевр кулинарии - салат из морепродуктов который не оставит без внимания никого. Кальмары достаточно распространенный морепродукт и вы его легко можете приобрести в любом супермаркете или на близжайшем рынке. Поэтому предлагем выполнить этот рецепт, который несет в себе 220 калорий и потребует на приготовление всего двадцать минут вашего времени.

Ингредиенты:

Чтобы приготовить салат из морепродуктов с кальмарами нам понадобится:

  • триста граммов вареных кальмаров,
  • парочка помидорчиков,
  • пучок салата,
  • около ста граммов вареной стручковой фасоли,
  • три листика мангольда,
  • тридцать граммов растительного масла,
  • соль,
  • молотый красный перец.

Приготовление:

Приступим к приготовлению. Кальмары нарезаем колечками, а помидорчики небольшими ломтиками. Затем листочки салата и мангольда крупно нарезаем. Кальмары перемешиваем с листочками салата и мангольда, помидорчиками и фасолью. Заправляем наш салат маслом, солим и перчим. Вот и все, рецепт салата готов и можно отведать!

Добавить комментарий

Поля отмеченные * обязательны. HTML тэги отключены.

Если не можете разобрать код, нажмите на него. Картинка будет заменена.